Программа тренировок

Наши тренеры разработали специальный комплекс упражнений, ориентированный на людей в возрасте 18–45 лет. Сбалансированная по физической нагрузке программа представляет собой сеты упражнений, направленных на развитие техники ударов, приёма и контроля мяча, командных взаимодействий.

Тренер контролирует выполнение упражнений каждым игроком и рассказывает о возможностях применения этих навыков непосредственно во время игры. После того, как тренер поставит правильную технику, вы можете повторять упражнения самостоятельно.

Не менее важная часть подготовки – развитие тактических навыков. Мы обучим вас видению пространства и партнеров, работе в команде (формат 8х8, 6х6) с учётом ваших индивидуальных особенностей.

Продолжительность тренировки 1 час 30 минут.


Наши тренировки проходят в группах разного уровня подготовки. Группы отличаются сложностью упражнений и средним уровнем игроков. Это сделано для того, чтобы каждый любитель комфортно чувствовал себя с игроками одного уровня. У вас всегда будет возможность перейти из одной группы в другую по вашему желанию или усмотрению тренера.

Группа начального уровня
Рассчитана на любителей, которым необходимы базовые футбольные навыки. Тренер дает простые школьные упражнения, обращая внимание на правильность расположения ног, рук и всего тела при выполнении. Если вы играете во дворе или просто недавно полюбили эту игру, то рекомендуем начать именно с этой группы. Также рекомендуем эту группу любителям, которые ставят перед собой задачу сбросить лишний вес.

Группа от среднего до продвинутого уровня
Предназначена для любителей, уже имеющих базовые футбольные навыки и умеющих ориентироваться на поле. Если вы играете в локальных турнирах или у вас была большая футбольная пауза, то в этой группе наши тренеры помогут добиться лучшего выполнения различных тактико-технических действий и вернут вам лучшую форму.

 


Номер телефона (*):

Имя:

Email:

Комментарий: