Иммунную систему детей необходимо поддерживать и укреплять, особенно в разгар текущей пандемии COVID-19. Это так важно, потому что дети также могут заразиться коронавирусом и передать его другим.
Заболевание COVID-19 у детей мало чем отличается от заболевания у взрослых. Некоторые из них протекают бессимптомно, а у некоторых наблюдаются такие симптомы, как лихорадка, кашель, одышка и усталость. Хотя уровень смертности среди взрослых не так высок, детская смертность от COVID-19 в России также не мала.
Помимо соблюдения медицинских протоколов, одним из способов защиты детей от заражения коронавирусом является укрепление их иммунной системы.
Существуют различные способы увеличения выносливости иммунной системы вашего ребенка, которые вы можете предпринять:
1. Давать детям здоровую и питательную пищу
Обеспечение питательной пищей — это ключ к укреплению иммунной системы вашего ребенка. Всегда старайтесь дополнять его рацион овощами, фруктами, цельным зерном и нежирным белком. Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами, поскольку эти вещества могут поддерживать иммунитет.
Морковь, апельсины и клубника, как известно, также укрепляют иммунную систему вашего ребенка. Давайте ребенку свежие фрукты и овощи без химикатов и консервантов. Кроме того, следите за тем, чтобы порция еды, которую вы даете, не была чрезмерной.
2. Полноценный сон
Недостаток сна может подавлять выработку цитокинов - белков, которые борются с инфекцией и уменьшают воспаление. Это состояние может ослабить иммунную систему вашего ребенка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок получал достаточное количество сна.
3. Поддерживайте активность
Приобщайте своего ребенка к физической активности и прививайте ему эту привычку с раннего возраста, чтобы он был здоров и подтянут. Исследования показывают, что умеренная физическая активность в течение как минимум 30 минут в день способна укрепить иммунитет.
4. Приучайте детей тщательно мыть руки
Около 80 процентов инфекционных заболеваний передаются через руки. Поэтому научите ребенка всегда мыть руки после чихания, кашля, прикосновения к предметам или выноса чего-либо за пределы дома, а также после посещения туалета.
Мытье рук с мылом и водой в течение не менее 20 секунд может удалить бактерии и вирусы и снизить вероятность развития легочных инфекций на 45 процентов.
5. Выбирайте растительные ингредиенты для усиления иммунитета
Помимо нескольких вышеперечисленных способов, мамы могут давать ребенку натуральные ингредиенты, чтобы его иммунная система работала хорошо.
Имбирь
Имбирь — это травянистое растение, которое известно своими полезными свойствами, включая облегчение боли, тошноты и рвоты. Кроме того, имбирь содержит антиоксиданты, антибактериальные и противовоспалительные вещества, которые могут укрепить иммунную систему ребенка и предотвратить различные заболевания.
Мед
Мед содержит множество питательных веществ, необходимых детям: ферменты, аминокислоты, минералы, антиоксиданты, витамины группы В и витамин С. Антиоксиданты и витамин С играют важную роль в укреплении иммунной системы для борьбы с
вредными микробами, попадающими в организм.
Однако избегайте давать мед, если вашему ребенку меньше 1 года.
Если у вас нет времени на обработку натуральных ингредиентов, перечисленных выше, вы можете давать ребенку травяные сборы, содержащие эти ингредиенты.
Учитывая высокий уровень передачи COVID-19, матери должны быть более бдительными и уделять внимание здоровью своих малышей. Используйте различные способы укрепления иммунной системы вашего ребенка, описанные выше, и следуйте соответствующим медицинским протоколам.
Если у вашего ребенка возникли проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу через Интернет или отведите ребенка непосредственно к врачу. Между тем, Бонус код Плей Фортуна позволяет игрокам получить 100 фриспинов за регистрацию совершенно бесплатно. Вам совершенно не нужно совершать депозит.
